Epidemia de obesidade infantil

As crianças são nossa maior esperança para o futuro, mas 1 em cada 6 crianças e adolescentes são obesos nos Estados Unidos. Este fato enervante e assustador que foi confirmado pelo Centro de Controle e Prevenção de Doenças é a verdade dura e fria que todos devem enfrentar. As crianças estão ficando menos saudáveis ​​a cada ano, e é hora de vermos a afinidade das crianças por videogames e realidade virtual como uma forma eficaz de ajudar a prevenir que a obesidade tire deles a saúde de nossos filhos. As escolhas de estilo de vida que fazemos como indivíduos e famílias podem combater a obesidade infantil? Vamos mergulhar.

É um problema mundial

Em todo o mundo, existem 41 milhões de crianças com sobrepeso ou obesidade em crescimento, de acordo com dados de 2014 da Organização Mundial da Saúde. Quem ou o que é o culpado? Muitas pessoas apontam o dedo sobre como as crianças e famílias estão ficando inativas. Edward R. Laskowski, M.D. da Mayo Clinic recomenda aos pais com crianças e adolescentes de 6 anos ou mais que tirem seus filhos do sofá e se exercitem por pelo menos uma hora todos os dias. Mas, infelizmente, isso não se aplica à maioria das crianças.

Apenas 21% das crianças entre 6 e 19 anos realmente fazem a quantidade diária recomendada de exercícios. Isso é menos de um em quatro! Agora, e quanto ao resto das crianças, você sabe, os outros três quartos? Eles provavelmente continuarão na trajetória para ganhar mais e mais peso. É aparentemente opressor e imparável - a menos que pais e adultos intervenham com um exercício divertido para combatê-lo.

Crianças e adolescentes sentam mais do que brincam

As crianças adoram jogar videogame, adorar esportes, têm uma imaginação fértil, são aprendizes resistentes e vivem para se divertir! Eles provavelmente jogariam videogames sedentários o dia todo se os pais deixassem, e algum tipo de jogo. Em um relatório NPD de 2009, a pesquisa de marketing dos Estados Unidos mostrou que os adolescentes de 12 a 14 anos de idade passaram a maior parte do tempo jogando videogame, de todas as idades, 10,6 horas por semana. São dez horas que aqueles adolescentes poderiam estar fazendo os tão necessários exercícios.

Isso não quer dizer que eles não façam exercícios na escola ou nas aulas de ginástica, provavelmente sim. No entanto, ficar sentado na escola por horas durante as aulas, exercitar-se durante a educação física e fazer lanches / intervalos para o almoço e, em seguida, voltar para casa para acumular dez horas ou mais sentado em frente a um videogame e lanchar não é uma abordagem proativa para melhorar um saúde da criança. Na verdade, um estudo sentado em 2015 feito com meninas observou que mesmo 3 horas de sessão prolongada diminuiria o fluxo vascular em 33%, o que mais tarde as afetaria na idade adulta.

A RV ajuda adolescentes e crianças a se exercitarem

Seja um pai envolvido e use com amor o que as crianças adoram brincar como motivação para fazer exercícios. Não castigue a criança tirando o jogo Wii, 3DS, PlayStation ou PC. Em vez disso, procure uma saída que seja semelhante àquela a que eles estão acostumados, como a RV, para que eles entrem em ação e se divirtam ao mesmo tempo. A combinação de atividade física e a diversão envolvente de um mundo virtual prendem a atenção de uma criança ou adolescente tanto quanto qualquer videogame fixo, fazendo-os esquecer que estão realmente se exercitando. Não diremos nada se você não disser.

As crianças adoram aprender sobre RV, testá-la e jogar jogos criativos e interativos. Então, por que não deixá-los amarrar um capacete de realidade virtual e fazer o que sabem fazer de melhor - brincar. Existem organizações incríveis como o Instituto de Saúde e Exercício VR Health, chefiado pelo fundador Aaron Stanton, que estuda e fornece ao público informações sobre os benefícios físicos de jogar jogos de realidade virtual. Eles também são uma das poucas organizações que têm uma lista de jogos de RV para crianças, análises bem pensadas e um guia prático que indica quais jogos e exercícios queimarão mais calorias por sessão.

Exercício com RV melhora a saúde

Em um artigo dos Pais, Karin A Bilich explica que as crianças que se exercitam regularmente colherão benefícios físicos de curto e longo prazo. Ela observa que o exercício mantém todos os órgãos internos, como o coração, o sistema circulatório e o cérebro, em ótima forma. Ela enfatiza aos pais que as crianças precisam de ossos fortes para promover o crescimento e prevenir quebras ósseas dolorosas em uma idade precoce.

É amplamente conhecido que o exercício pode ajudar a reduzir a ocorrência de câncer, hipertensão e ganho de peso se uma intervenção de saúde for rapidamente implementada. Essencialmente, o que as crianças aprendem a amar, como fazer exercícios e comer direito, pode ter um grande impacto em sua saúde e bem-estar como adultos - para o bem e para o mal.

Comece a usar VR hoje

Se motivar seu filho, adolescente ou toda a família a se exercitar é de extrema importância para você, leia o Guia para iniciantes do VR Fitness Insider!

Você encontrará informações sobre os tipos de kits de RV disponíveis no mercado, os computadores com os quais eles são mais compatíveis e outras dicas úteis sobre a melhor forma de incorporar a realidade virtual aos exercícios.