Le concept de "fitness virtuel" ou "fitness VR" n'a pas immédiatement de sens pour la plupart des gens.

Malgré la forte croissance du monde de la réalité virtuelle ou VR, celui-ci n'est toujours pas bien compris en dehors des cercles d'utilisateurs et de groupes de joueurs. La grande majorité des gens ne comprennent toujours pas ce qu'est la réalité virtuelle et comment elle est utilisée.

Ajouter l'entraînement au mélange ajoute de nombreuses questions à la conversation, menant à : "Qu'est-ce que la réalité virtuelle et à quoi ça ressemble de faire du fitness avec ?"

Heureusement, il y a beaucoup de réponses possibles à cette question. La réalité virtuelle se diversifie de plus en plus en termes de types de jeux auxquels vous pouvez jouer. En fait, nous ne sommes pas aussi coincés qu'il y a un an avec la même poignée de jeux VR par excellence.

Comment jouer avec VR et s'entraîner en même temps ?
Quand nous parlons de se mettre en forme avec la réalité virtuelle, nous parlons d'un gameplay qui vous oblige à bouger vos bras, votre tête ou même tout votre corps. Alors que la plupart des jeux non VR résument leur gameplay uniquement en appuyant sur des boutons et des manettes, les jeux VR actifs sont pilotés par des commandes de mouvement qui utilisent de nombreux muscles différents de votre corps.

Vous avez peut-être entendu parler des commandes de mouvement utilisées dans les jeux. Ils sont devenus populaires en 2006 avec le lancement de la Nintendo Wii.

Cela dit, contrairement à la Nintendo Wii ou même au Nintendo Ring-Con, qui placent l'utilisateur devant un écran de télévision, leur casque VR suit votre position dans un monde de jeu vidéo 3D qui recouvre tout votre champ de vision. Ce n'est pas tout à fait la même chose que d'être mis dans le jeu - comme pourrait le suggérer le battage médiatique du marketing VR d'avant 2017 - mais c'est assez proche.

Choisir les bons jeux
Chaque jeu VR utilise des commandes de manette. une manière totalement différente. La réalité virtuelle, en tant que média, est assez ouverte en termes de possibilités. Certains jeux, comme Beat Saber, BoxVR, The Thrill of the Fight et SUPERHOT VR, utilisent chacun des zones de jeu statiques - où le gameplay vient à vous pendant que vous vous concentrez sur ce qu'il faut faire ensuite.

D'autres jeux utilisent des manettes pour déplacer votre avatar, mais ils vous demandent toujours d'interagir avec l'environnement virtuel et de faire bouger les choses avec votre propre motricité fine. Des jeux comme Asgard's Wrath, Onward et Pavlov VR entrent dans cette catégorie.

De plus, vous avez des jeux VR qui vous permettent de vous déplacer dans de grands espaces en bougeant vos mains et vos bras. Jeux qui vous permettent d'utiliser la locomotion naturelle, comportent un mouvement de style "bras oscillant" GORN ou H3VR, et des jeux qui vous permettent de vous propulser en saisissant et en tirant ou en poussant la géométrie dans le monde du jeu (Boneworks, Lone Echo, Stormland) chaque automne dans cette catégorie.

Certains jeux tomberont davantage dans le domaine de l'exercice à faible intensité, où vous brûlerez lentement des calories sur une longue période tout en jouant pendant environ une heure. Pendant ce temps, certains jeux, comme The Thrill of the Fight, vous pousseront dans des niveaux d'effort HIIT où vous serez à bout de souffle en 20 à 30 minutes. C'est tout à fait normal pour les jeux de sport qui vous obligent à boxer ou à lutter, et/ou à faire beaucoup de mouvements dans une fenêtre étroite.

La plupart des jeux VR, cependant, incluent une conception de jeu qui enlève une partie, ou la plupart, de la pression pour faire physiquement les choses que votre avatar essaie de faire en dehors de vous. Si vous voulez jouer à des jeux VR spécifiquement pour vous aider à brûler des calories, à faire du cardio à haute intensité ou à développer vos muscles, vous voulez vraiment moins de cette conception de jeu. Ceci est expliqué un peu plus bas.

Construire la bonne routine
Ce que j'ai appris en écrivant sur VR Fitness Insider au cours des dernières années, et dans mes propres hauts et bas avec le fitness VR dans son ensemble, c'est que je m'efforce de voir tout une sorte de résultat durable quand je suis sorti de mon ornière

Comme pour toute autre forme d'exercice, vous ne verrez aucun progrès réel si vous faites juste tourner légèrement votre ancien casque VR de temps en temps. Vous devez le traiter comme un véritable exercice, de la même manière que vous le feriez si vous alliez au gymnase pour vous entraîner. La chose à retenir à propos de la réalité virtuelle est que même si cela peut être amusant (et croyez-moi, s'entraîner en progressant dans les jeux vidéo de réalité virtuelle est très amusant), cela ne vous donne qu'un entraînement aussi bon que vous le souhaitez.

VR Cover

Je veux dire par là que vous ne pouvez pas tout gâcher. Vous devez investir dans la forme physique VR, sinon il n'y a pas de résultats de « forme physique » à proprement parler à long terme là où cela compte vraiment. Comme tout ce qui concerne le fitness, le fitness VR est un choix de style de vie qui nécessite de prendre des habitudes pour que vous obteniez - ou conserviez - n'importe lequel des résultats que vous obtenez.

Plus un jeu est rigoureux, et plus vous jouer, mieux c'est. Mais nous ne pouvons pas vraiment dire quelle routine vous conviendra le mieux. Bien sûr, c'est à vous de décider car, après tout, les jeux de fitness VR sont toujours une forme de jeu. Nous voulons toujours que vous vous amusiez (et que vous soyez distrait) dans une certaine mesure, sinon quel est l'intérêt de faire cela au lieu de passer le même temps dans une salle de sport ?

La meilleure chose à propos du jeu est que le fitness VR est à quel point il est "signalé". Tout l'intérêt du fitness VR est que vous vous perdez dans un jeu et que vous brûlez accidentellement des calories au fil du temps. Dans le cas de jeux comme Beat Saber et BoxVR, vous faites peut-être un travail très exigeant physiquement, mais vous êtes guidé à chaque étape.

Si vous voulez les meilleurs résultats, vous pouvez jouer à des jeux VR actifs de différentes manières arbitraires; ajoutez un équipement de poids supplémentaire et/ou configurez certaines limitations dans le jeu - telles que la limitation des mouvements dans Skyrim VR afin que votre personnage ne bouge que lorsque vous balancez vos bras, à titre d'exemple spécifique - pour rendre les tâches simples du jeu plus difficiles et plus physiquement punissant, rendant votre routine plus axée sur la forme physique et moins axée sur le jeu. Routines de fitness VR.