Un aparté personnel (ou comment je suis passé de l'aviron à l'arrêt et vice-versa)
Avec le lancement de Holofit d'Holodia pour le marché de la VR à domicile, mon parcours personnel de remise en forme en VR a bouclé la boucle. J'ai toujours voulu être actif. J'ai développé un lymphome de Hodgkin dans la vingtaine, qui a finalement nécessité une greffe de moelle osseuse et m'a laissé avec une maladie pulmonaire restrictive. Pendant ma convalescence, j'ai embauché un entraîneur personnel et rejoint une salle de sport, mais j'ai rapidement décidé que je voulais mon propre équipement afin de pouvoir m'entraîner plus facilement au quotidien, en pensant économiser de l'argent à long terme. J'ai investi dans du matériel de qualité, un vélo d'exercice décent, un rameur Concept 2 et des haltères réglables Bowflex avec un banc assorti. C'était une lourde dépense, mais cela en valait la peine, et pendant quelques années, j'ai été constant dans mes efforts et j'ai considérablement amélioré ma santé. Cependant, avec le temps, mes bonnes habitudes ont diminué et les mauvaises habitudes ont pris le dessus. Avant que je ne m'en rende compte, mon équipement n'était plus utilisé, réduit à de simples bagages coûteux que je n'ai jamais pu vendre. Je n'arrêtais pas de me dire que je recommencerais à l'utiliser "bientôt", ce qui n'est bien sûr jamais arrivé, à moins de compter l'effort de tout transporter physiquement avec moi à chaque déménagement, quatre fois en dix ans. . Mon habitude de faire de l'exercice s'était éteinte depuis longtemps.

Puis j'ai découvert la réalité virtuelle.

Comme beaucoup d'utilisateurs de VR, ma première prise de conscience que la VR peut être bonne pour la forme physique est venue en jouant à un jeu de rythme, dans ce cas Audioshield en 2017. Ensuite, j'ai sauté dans l'accès anticipé à BoxVR, investissant bien plus de 100 heures dans la mise à niveau de mon Oculus Rift d'origine, avec une paire de capteurs arrière pour permettre une expérience totale à l'échelle, à quel point je suis passé à Thrill of the Fight. Un certain nombre d'autres jeux sont venus et sont partis, mais Beat Saber mis à part, nulle part n'a réussi à contrôler les démangeaisons d'exercice causées par BoxVR et Thrill of the Fight, donc ces trois sont devenus la base de mon entraînement physique. Je me suis entraîné quotidiennement et je suis redevenu accro à l'exercice. J'ai découvert VRFitness Insider, j'ai donné une interview sur mon parcours vers une vie plus saine avec des séances d'entraînement VR, et j'ai finalement commencé à contribuer des articles sur le site.

Finalement, j'ai écrit un guide sur la façon de construire une salle de sport à domicile entière autour de l'Oculus Quest, en remplaçant ces machines cardio ennuyeuses que vous voyez dans chaque salle de sport (et en remplissant mon salon) par un nouvel espace virtuel sans fil moderne de casque de réalité qui transformerait votre salon en un ring de boxe, un dojo d'entraînement ou une plate-forme surélevée dans l'espace où vous pouvez manier des sabres laser et diviser des blocs sur des rythmes techno funky.

Alors une chose amusante s'est produite. J'ai été contacté par Virzoom, les développeurs de VZFit, un service d'abonnement fantastique qui amène votre vélo d'exercice à la réalité virtuelle. Soudain, je me suis retrouvé à rouler, même si je ne regardais plus les murs. Maintenant, je roulais n'importe où dans le monde, en VR !

J'ai tellement aimé ça que je me suis retrouvé à regretter que personne n'ait trouvé un moyen de connecter mon rameur Concept 2 à la VR aussi.. .
Que l'examen commence !
Ce qui m'amène enfin à Holodia Holofit. Comme VZFit, Holofit est un service logiciel d'abonnement qui connecte non seulement des vélos d'intérieur compatibles, mais également des vélos elliptiques et des rameurs à un casque VR. Bref, grâce à Holofit je me suis enfin remis à pagayer, même si je ne regarde plus les murs. Maintenant, je pagaie autour d'une station spatiale sur Saturne, en direction d'un trou noir.Je pagaie sous l'eau devant des épaulards géants et je pagaie sur une île tropicale luxuriante peuplée d'hippopotames, de singes et de crocodiles

Je ne peux pas vous dire à quel point c'était génial de s'asseoir à nouveau sur l'erg, douze ans après l'avoir acheté, et environ six ans depuis la dernière fois que je l'ai utilisé. Une histoire d'amour s'est ravivée et je rame enfin à nouveau, avec passion et enthousiasme. L'intensité de mes séances d'entraînement est montée en flèche, et j'apprécie tellement que vous devrez excuser mon bavardage hyperbolique quand je dis que Holodia Holofit pourrait être la meilleure application de fitness disponible pour la réalité virtuelle aujourd'hui.

Holodia Holofit - Qu'est-ce que c'est ? et à qui il est destiné
J'ai déjà écrit en détail sur l'utilisation d'Holofit avec deux guides, un pratique avec Holofit et un rameur Concept 2, et un pratique avec Holofit et un vélo d'appartement. Consultez ces articles pour plus de détails sur le fonctionnement pratique d'Holofit. Dans cette revue de jeu, je l'évalue en fonction de son potentiel de remise en forme. Cependant, un aperçu rapide du service est nécessaire.

Holodia Holofit est un service d'abonnement qui, pour 9,99 $ par mois ou 108 $ par an, vous donne une licence pour deux produits, Holofit Pro, qui permet de connecter des rameurs, vélos et elliptiques à un casque PC VR et Holofit Go qui est la version autonome, à utiliser avec Oculus Quest, HTC Vive Focus et même Samsung Gear VR. Si vous avez des casques mobiles et PC VR, Holodia activera les deux versions pour vous pour les mêmes frais d'abonnement, similaires à l'achat croisé Oculus.

Connectivité et compatibilité
Comment pris en charge pour tant d'écouteurs et d'équipements de fitness , il peut être déroutant de calculer la compatibilité dans des cas d'utilisation spécifiques. Fondamentalement, tout équipement cardio compatible Bluetooth FTMS se connectera nativement à l'Oculus Quest, sans avoir besoin d'accessoires externes. Pour les casques PC VR, Bluetooth n'est pas pris en charge, vous devrez donc connecter votre appareil cardio directement à votre ordinateur via une sortie USB ou cSafe. Tout vélo d'intérieur peut être compatible Bluetooth avec l'achat d'un capteur de cadence. La plupart fonctionneront, j'ai utilisé la recommandation d'Holodia, l'IGPSport C61, qui était très abordable pour seulement 16 £ livré sur eBay.

Préparation
Un mot d'avertissement. S'entraîner avec Holofit est un travail difficile. Il est indispensable de transpirer pour préparer votre casque. Pour mon Oculus Quest, j'utilise des housses de rechange nettoyables VRCover et j'utilise également un bandeau de protection. Si vous utilisez un HTC Vive ou un Oculus Rift CV1, des housses amovibles et nettoyables d'origine sont également disponibles, ce qui les rend idéales pour les entraînements et vous n'aurez aucun problème à résister à la transpiration, mais j'ai appris que mon Rift S est un appareil horrible à utiliser comme outil d'exercice grâce à toute sa mousse non amovible à l'intérieur de la conception du bracelet Halo. J'ai essayé d'atténuer cela du mieux que je pouvais en portant une casquette de cycliste pour garder la mousse exempte de sueur, mais la chaleur excessive que cela provoquait était inconfortable dans les rangées plus longues et affectait négativement mes performances.

Heureusement, le bureau virtuel le streaming sans fil fonctionne parfaitement avec Holofit et j'ai pu profiter des graphismes supérieurs du PC tout en utilisant mon casque Oculus Quest beaucoup plus facile à exercer.

Pour cet examen, j'ai initialement décidé d'effectuer deux tests, un sur le vélo et un sur mon rameur Concept 2. Malheureusement, mon Fitbit Charge 2 s'est avéré assez inutile pour capturer des données cardiaques précises lors de l'utilisation de l'une ou l'autre machine, car il manque souvent mon rythme cardiaque.J'ai également eu ce problème avec mon test de jeu VZFit, il a fallu plusieurs essais pour terminer une session de test de fitness sans que la fréquence cardiaque ne baisse, pour finalement obtenir une lecture précise au troisième essai

Après quelques plantages dans le test du mode vélo sur Holofit avec mon Charge 2, j'ai finalement abandonné et acheté un cardiofréquencemètre Polar H9. Je l'ai utilisé pour capturer une ligne de 5000 mètres et heureusement cela a parfaitement fonctionné.

Intensité 10/10
Tout d'abord, désolé pour ma lenteur de pagaie, comme je l'ai dit au début de l'article, j'ai une maladie pulmonaire assez grave suite à une chimiothérapie intensive, mais comme mon rythme cardiaque peut en témoigner, J'ai quand même tout donné. Les 1000 derniers mètres étaient presque entièrement anaérobies pour moi et j'ai pensé que je pourrais m'évanouir avant la fin. Mais je l'ai fait, et mon temps de 24:48:9 est, selon mon record d'aviron Concept 2, le plus rapide que j'ai parcouru sur cette distance depuis 2010, et à seulement 30 secondes de mon meilleur temps (post-cancer) de 24. : 19:3 que j'ai fait en 2008. Avant d'utiliser l'Holofit, j'avais peut-être ramé deux fois au cours des six dernières années, donc ramer à nouveau régulièrement et voir mon temps s'améliorer est incroyablement encourageant. Selon l'application Holodia, j'ai déjà passé plus de sept heures à ramer au cours des semaines où je l'utilise, et je m'assure de ramer au moins deux fois par semaine à partir de maintenant.

Comment vous pouvez le voir d'après mes statistiques, l'aviron est un exercice fantastique et polyvalent, brûlant 11 calories par minute et avec une fréquence cardiaque moyenne de 153, c'est la fréquence cardiaque la plus élevée jamais atteinte lors de l'utilisation de la réalité virtuelle pour les entraînements. Étant donné que l'aviron fait travailler 80 % des muscles de votre corps, il n'est pas surprenant qu'il soit un outil aussi efficace pour perdre du poids, augmenter le tonus musculaire et améliorer votre santé aérobique et cardiovasculaire. Je dois donc attribuer à l'Holofit une note parfaite de 10 pour l'intensité.

Il existe de solides exercices de poids corporel en VR. BoxVR, The Thrill of the Fight et le nouveau service d'abonnement de fitness Supernatural VR sont quelques-uns qui viennent immédiatement à l'esprit. Mais rien de tout cela ne peut se comparer au pur traumatisme de se pousser jusqu'à l'épuisement dans un rameur Concept 2. C'est l'outil d'entraînement des athlètes olympiques, le roi de l'équipement cardiovasculaire et la capacité d'Holofit à vous immerger dans une variété de mondes magnifiques. veille à ce que vos séances d'entraînement soient amusantes, satisfaisantes et stimulantes. Le cyclisme fonctionne également bien, et il est particulièrement amusant de courir contre l'IA de l'ordinateur sur de plus longues distances. Je n'ai pas d'elliptique à tester, mais dans ce mode vous prenez l'apparence d'un coureur, évidemment un tapis roulant en VR étant un danger pour la sécurité ! En prenant en charge trois types d'équipements cardio différents, Holofit vous permet de vous entraîner et de développer un programme cardio beaucoup plus complet et complet que tout autre jeu ou application VR à ce jour. Pour un passionné de réalité virtuelle qui s'intéresse sérieusement au fitness et qui a accès à ces machines de cardio, c'est le logiciel d'utilisateur à domicile le plus complet que j'ai utilisé jusqu'à présent.

Bras 8/10
Parmi les trois machines cardio prises en charge, l'aviron vous offrira le meilleur entraînement pour les bras et les épaules, en particulier lorsque vous tirez vos épaules vers votre poitrine vers la fin de la phase de poussée de chaque coup. Grâce au mode cardio d'Holodia, vous pouvez sélectionner des séances d'entraînement fractionné HIIT qui alterneront entre des sprints à haute intensité et des phases de récupération. Pendant les moments de haute intensité, vous générerez beaucoup de force qui renforcera vos bras et vos épaules et vous aidera à développer vos muscles.Vous travaillerez vos biceps et triceps sur un vélo elliptique si vous utilisez une résistance élevée, même si c'est avant tout un travail d'endurance musculaire. Évidemment, un vélo ne se concentre que sur le bas du corps.

Jambes 9/10
N'importe quoi La machine cardio sur laquelle vous utilisez Holofit vous donnera un excellent entraînement pour les jambes. Encore une fois, le travail de sprint à haute résistance fournira les plus grands gains de force, tandis que le cardio à l'état d'équilibre augmentera l'endurance musculaire. Il y a une raison pour laquelle les rameurs sont réputés pour la force de leurs jambes, tandis que les cyclistes sont réputés pour la force de leurs jambes. Un entraînement régulier avec ces deux équipements renforcera, tonifiera et façonnera vos jambes mieux que tout autre appareil cardio.


En tant que passionné d'histoire ancienne, l'opportunité de pagayer dans la merveilleuse ville de Babylone était un plaisir particulier. En vingt minutes, vous pourrez découvrir la porte d'Ishtar, des sphinx assyriens, une ziggourat géante, des éléphants et même les célèbres jardins suspendus.
Core and Balance 9/10
La pagaie est un outil fantastique pour construire un tronc solide, des abdominaux et un dos larges et solides. Une astuce populaire pour augmenter l'activation du tronc est de pratiquer l'aviron avec les pieds lâches. Si vous conduisez simplement à la verticale, vous vous envolerez probablement à l'arrière de la machine, ce qui vous oblige à engager votre dos et vos abdominaux pour garder votre équilibre sur le rameur et ramener votre corps au début de la phase de conduite. En ramant de cette façon, vos abdominaux le sentiront rapidement !

Les vélos elliptiques sont moins efficaces pour le travail du tronc, mais offrent tout de même des avantages tant que vous vous tenez droit et que vous contractez vos muscles du tronc. Ne vous contentez pas de vous pencher et de vous affaler sur la machine, mais laissez votre corps faire le travail !

Le vélo est probablement le moins efficace pour le travail de base, mais il fournira un formidable entraînement cardio et pour les jambes. Bien sûr, pour la plupart des gens, c'est aussi de loin la machine la plus abordable.

9/10 Timing Awareness
L'Holofit est un plaisir à utiliser. Les environnements sont magnifiques, pleins de détails fortuits et d'événements scénarisés amusants, et les modèles de personnages pour votre avatar sont fantastiques, avec tout votre corps virtuel rendu. Il vous donne un réel sentiment de présence et d'immersion et fait de chaque monde un plaisir à parcourir. Même dans chaque monde de jeu, il existe une réelle variété avec plusieurs sous-emplacements, de sorte que vous ne vous contentez jamais de pagayer ou de faire du vélo à travers des répétitions sans fin du même scénario. Une attention égale a été accordée au son et à la musique, tous les véhicules, oiseaux, animaux et créatures mythiques étant exprimés de manière authentique. Pagayer à travers l'Antarctique, devant une dandine de pingouins alors qu'ils appelaient et caquetaient de cette manière particulière de pingouin était l'un des moments forts mémorables, dépassé quelques instants plus tard lorsqu'un épaulard géant s'est lancé hors de l'eau devant moi. Aussi pénibles que soient les entraînements, Holofit est si engageant que je trouve parfois mon entraînement presque magique. Je veux dire, à quelle fréquence associez-vous votre journée cardio à la rencontre avec l'esprit d'un cerf géant ou d'un sanglier et ses porcelets dans une forêt enneigée enchantée ? Exactement.



Rejouabilité 9/10
Holodia prétend avoir plus de 100 options d'entraînement différentes, y compris un bon mode décontracté, explorateur, une attaque contre la montre, des séances de cardio HIIT et un très amusant et mode de course intense, qui se déroule dans l'un des quinze mondes de jeu ou plus. Si vous avez la chance d'avoir accès à deux ou même aux trois machines cardio compatibles, vous pouvez varier encore plus votre entraînement.Il existe une excellente base de modes de jeu et de contenu ici pour créer un programme d'entraînement solide qui vous gardera motivé pendant longtemps. de Holodia peut être apprécié par les amateurs de fitness de tous niveaux. Avec ma maladie pulmonaire entraînant un essoufflement et une aversion naturelle sans surprise pour l'effort physique, je trouve que l'immersion de me voir dans l'eau, traversant des paysages merveilleux et fantastiques, est une récompense suffisante pour l'effort dont j'ai besoin. Pendant ce temps, un rameur plus expérimenté et plus fort, Slyvain Davril a utilisé le Holofit pour 5x ses performances d'aviron en trois mois et a également terminé un semi-marathon d'aviron.

Lack of Nausea 8/10
Le passage à la VR peut provoquer une sensation de mal des transports chez certaines personnes, généralement à la suite de la déconnexion de votre cerveau lorsque vos yeux montrent que vous bougez alors que vous êtes réellement immobile. Dans Holofit, votre mouvement dans le jeu se synchronise avec ce que vous faites réellement dans la vraie vie, donc cela ne devrait pas être un problème. Je ne me suis jamais senti mal à l'idée d'utiliser Holofit, mais pour les personnes très sensibles, qui pourraient tomber malades en voiture ou malades, cela peut déclencher les mêmes sentiments.

Compétition sociale 7/10
L'un des objectifs d'Holodia est de créer une communauté multijoueur. Vous pouvez rivaliser avec un ami en ligne et des événements multijoueurs compétitifs ont commencé à être organisés. Il existe également une excellente application mobile où vous pouvez voir votre classement sur chaque équipement de fitness et votre position dans votre propre pays ou dans le monde. Au fur et à mesure que la base d'utilisateurs grandit, cela devrait conduire à une compétition amusante et peut-être à la recherche d'un partenaire d'entraînement régulier pour s'entraîner ensemble. Comme on peut s'y attendre d'un produit relativement nouveau et de niche, pour le moment, la base d'utilisateurs est petite.

Les courses, comme celle-ci autour d'une installation minière en orbite autour de Saturne, sont très amusantes.


VRFI Fit Score 9.5 / 10
Holofit fait passer vos entraînements au niveau supérieur
Holodia's Holofit est une excellente application d'abonnement de fitness qui se démarque vraiment si vous avez un rameur compatible. Sans doute le roi des équipements cardio, les rameurs ont été malheureusement négligés lorsqu'il s'agit d'applications de fitness grand public comme Zwift. Holofit rend l'aviron amusant et engageant et vous êtes beaucoup plus susceptible de suivre un programme d'entraînement si vous l'appréciez. Les performances cyclistes ont très bien fonctionné avec le capteur de cadence IGP Sport C61. Je n'ai pas testé le mode elliptique, mais je suis sûr qu'il fonctionne bien aussi. En prenant en charge trois machines cardio différentes, vous pouvez mettre à niveau votre salle de sport à domicile avec plus d'équipements à apprécier, ou peut-être que si l'apparence ne vous dérange pas, entrez dans une salle de sport commerciale et emportez votre Oculus Quest là-bas pour l'utiliser sur toutes les machines. Soyez un pionnier et popularisez la VR !

Si vous utilisez la VR depuis un certain temps avec des jeux comme Beat Saber et BoxVR et que vous êtes convaincu de son utilité pour les entraînements, je dirais que Holofit est ce que vous pouvez utilisez-le pour faire passer vos entraînements au niveau supérieur.

Le bon
Avec la prise en charge de 3 machines cardio, les versions PC VR et mobile du logiciel, et jusqu'à 5 profils d'utilisateurs, le tout inclus pour un seul 9 $ licence mensuelle, 99, Holofit représente un excellent rapport qualité-prix.

Des environnements exceptionnels qui sont vraiment un plaisir visuel et auditif à explorer.

Des tonnes de variété dans des endroits du monde entier et de multiples modes d'entraînement.

Le mal
La version PC nécessite de scanner un QRCode à chaque fois, ce qui est une gêne mineure.

La version Quest bégaie parfois lors du traitement de scènes visuelles complexes.

Vous pouvez télécharger une version d'essai gratuite de 7 jours de Holofit pour PC VR à partir du site Web Holodia ou télécharger une version d'essai de la version Oculus Quest de Sidequest